一直有奌害怕來發這周日新馬賽後的感文，因為我知道我一定選不出九張相片(指微信朋友圈)，也道不盡對所有來參與幫忙的隊友跟義工的感謝。此次是百駿跑群成立來第一次遠征大型賽事（雖說也沒真的多遠），一開始先鼓勵了群裡能跑的跑者都一起來參與，陸陸續續報名全馬半馬跟接力隊的共有二十多人，後來不小心發現了若組團30人以上會有更多的優惠後就開始詢問附近是否有其他已報名的跑者們有興趣ㄧ同列入名單，結果一吆喝又一個拉一個的變成一個四十餘人的大團隊，來共襄盛舉的跑者有來自新州各地的東奔西跑群，小道群，熊貓群，折騰群等，這也才知道咱們其實並不孤單，然而來者個個好似都是身經百戰身手不凡的選手，對帶隊出征大比賽零經驗的我開始漸感壓力，如何讓每位跑者能藉助團隊組織跑一場無後顧之憂的賽事就變成我近一個月來每天思考的問題，差奌都忘了我自己也是要跑步的人了。 (more…)
初心 百駿跑群成立半年多來算是個人氣挺盛的群體，群內從跑全馬超馬的男神女神至能寒冬早起個大早出來走動就算大突破的養生組皆有，雖然我們都以跑長跑的大神們為榮，但是我一直相信透過適當的訓練及一點點的push，初級跑者一樣能享受挑戰自我的樂趣跟擁有自信，三個多月前想到要鼓勵大家一起來參加自己鎮上的5k比賽時，真的沒想到反應會那麼熱烈，那時的我會有這個想法只因爲，這個5k是四年前我的第一個比賽，只因為，所有的故事都自此而開始，而我也單純加固執的只想要用我的方式把這份感動帶給大家。 (more…)
Upcoming spring road race schedule in our nearby areas. Rows highlighted to indicate the races our runners plan to participate.
Saddle River County Park，一個傳說中常有行蹤飄渺不定，步伐快如閃電的神鹿在此黑練及訓練子弟的密地，有個可愛的別名小鹿公園。由於地緣方便加上狹長的腹地上有一條從Ridgewood跨越五鎮至南邊Rochelle Park的美麗自行車道，是我們經常相約群跑的地點。這條路線上下坡起伏不大，夏天一路上樹蔭茂密不覺炎熱，潺潺流水聲令人倍感清涼，春秋冬時也都各有風情，是個四季都適合來跑步散步或騎車的好去處。不管是從北往南或從南往北，沿路上每隔0.1M都有清楚的標記牌，但是因為偶有小岔路，常會讓初來此地的跑者有轉錯了方向的事件發生，趁此園地介紹一下以幫助大家對這個路線有個大致的了解。 (more…)
It's really hard to find a good outdoor running day in such a brutal winter but we managed to find a good time to run this Saturday afternoon. It's still chilly and windy but the sun was out and snow on the ground was mostly clear in the park. (more…)
2017年底為跑群做了兩部視頻, 學了很多.
第一部是為12月初的飛狐長跑跑者之夜而做, 本來只是簡單地蒐集些跑步的照片做當天的投影片使用, 但因為馬拉松跑者們各各都太多感人的故事了, 然後剛好我整個11月跑完紐約馬拉松之後被醫生下令做了個馬拉松月子, 為了讓自己多些生存的目的, 再加上沒事找事做的毛病, 就一個個我能訪問到的跑者我都訪問到了, 蒐集了大家初馬, PR與跑馬的心得後花了共約兩個多星期的時間做出了這部近10分鐘的大作. 知道單就每人幾張相片跟一兩句話實在無法道盡一年來大家的辛苦與歡樂的千分之一, 但是但願把一整個團體的回憶與心得加在一起後就是一部感動人心的作品.
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Many of us got together in the morning of 12/30 to conclude our year 2017 group running activities with this special running event. Usual timing, usual location, usual faces, but under an unusual weather condition(below 20F and light snow) and a special distance requirement - 20.18K (or just above 20K or 12M or go anything above and beyond yourself). 11 brave souls showed up and together we used our legs to record our achievement from all our training from this year and celebrate the upcoming new year. (more…)
感谢跑友Kevin提供的美好场地与专业的设备，拥有厨师执照的Tony精心准备了许多台湾小吃， 副队长新颜费时联系点餐，加上歌神舞神瑜珈神倒立神平板神全员到齐，大家踊跃的参与美食美酒配上深情的歌声跟奔放的舞姿，圆满了本跑群第一回举办的年终卡拉ok运动欢乐趴.
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It's been a while since we ran together as a group on this scenic route along the Hudson valley. I think it was July when we were here last time? Up and down hills are certainly very challenging and they could be even brutal for both our body and soul. However, we can't resist the calling of such a beauty, and the proud feeling of able to conquer this place.
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终于完成我人生的第一个马拉松了！从一心只想减肥的菜鸟大妈到今天这一步，算一算起码花了三年多左右的时间。去年用了一年的时间顺利完成了NYRR的9+1取得今年的纽马报名资格，上半年跑了NYC及Brooklyn两半马都觉得状况不错，但从夏天开始连续两次小腿肌肉跟脚踝的拉伤，本想好好的随着练习计划跑个马拉松的梦因此破碎，足足消沉了快一个月的时间，期间兴起了好几次想打退堂鼓的念头，但今年因为参加飞狐跟新蜂跑群认识了附近好几位可爱热心的"战友"，战友中好几位今年都刚好跟我一样努力着首马，大家一同相互打气着，甚至有几位没有跑马的朋友也都热心的陪着我们练长距离，练配速，练路线，简直都快比我们这些报名要跑的人都还认真了，周边也有好多朋友跟同事加油及鼓励，我岂能让大家失望？ (more…)