我的“伪小白”经历

Published by Bergen Runners on September 5, 2022

袁初军
我是从2020年夏天开始练习跑步的。因为2019年体检的时候，我的医生就警告我，我的体重有点超标，同时还有糖尿病前期症状。2019年10月份的时候，又由于工作的原因久坐，导致了身体不适，并且生平第1次去了急诊室还住了院，从此就痛下决心，决定要减肥，要锻炼身体。

2020年由于新冠疫情，对大部分人来说都是很痛苦的一年，除非你是卖口罩或疫苗的。疫情对我们医疗行业冲击特别的大，可以说每天都生活在生死线上，所以说精神压力特别大，跑步呢就可以缓解一下压力，所以呢，2020年我就慢慢地在家里地下室的跑步机上从一迈开始，渐渐地跑一迈半，两迈，三迈。。。这样整个一年下来，到最后能够一口气跑到六迈。自己也很受鼓舞，所以就勇敢地报了2021年3月份纽约半程马拉松的线上比赛。很幸运的是自己竟然坚持跑下来了，虽然没跑到两小时内，自己还是很受鼓舞的。

虽然我加入了百骏的跑群，可是由于工作的原因，周末经常加班，所以就不能参加周末早上的群跑，于是就经常下夜班休息几个小时后一个人去附近的Saddle River county park 长跑。一个人锻炼总是很枯燥的，而且容易有起伏。跑完了二零二一年的半程马拉松之后，由于缺乏新目标，也没人督促鼓劲，我的跑步生涯就慢了下来，甚至变得有点懒散，训练也变得不太正常，常常是三天打鱼两天晒网。我在百骏的跑群里也不太活跃，渐渐地我的账户变成了僵尸账户。直到有一天，百骏跑群的群主说要清理僵尸账户，我一下子如醍醐灌顶。虽然我加入了很多微信群，但百骏跑群是我很喜欢的一个群，这里既专业又轻松，大家相处很愉快。我觉得如果不想被清理出门户的话，可能需要再重新跑起来了。正好这时候队长发起了一个小白的跑群。虽然我有跑步的经历，可是我的经历非常的业余，而且当时也是处于有一搭无一搭的状态，所以我就厚着脸皮加入了百骏的小白跑群。加入以后，有了群友们的陪伴，我自己又重新有了动力，又跑起来了！因为有之前两三年的底子在那里，所以我的成绩在小白群里算是不错的。从这个意义上来说，我是伪小白。但是从另一个方面来说，我自己跑步都是一个人摸索，虽然我喜欢跑步，喜欢田径，比如经常观看田径比赛，对著名的田径运动员了解很多，对从100米到马拉松世界纪录都了如指掌，但是我自己从来没有接触过专业训练，所以也不懂练前怎样热身，练后怎样恢复，还有怎样避免受伤，各种跑姿，还有什么匀速跑间歇跑等等，我都不懂。感谢小白群里的队长和教练给我们提供了非常基础的非常专业的训练计划。

我感觉加入小白群以后自己水平提高很快，自己也千方百计的挤出时间来参加晚上的群跑。但是由于工作的原因，周末经常不能参加群跑。所以就一个人制定了训练计划，自己监督自己训练的进展。好在功夫不负有心人，感觉按照队长公布的计划训练，每周都有进步，所以很开心。在上个星期五早晨我决定进行赛前的最后一次摸底跑，跑了八分十几秒的配速，自己挺满意的，就希望正式比赛的时候能跑出这个配速就好。唯一的变量是，比赛前的这个周六我要值夜班。根据以往的经验，有时夜班事件并不多，所以值夜班也能得到休息，我就幻想着这一次值班病人也别太多，自己也能得到一定的休息。没想到人算不如天算，可能是因为临近中秋节了，月圆之夜，纽约街头的Lunatics明显增多，所以我们精神科急诊忙的不可开交。既有街头纵火的，又有醉酒吸毒的，还有夫妻打架割伤自己的，还有孩子跟父母顶嘴威胁要自杀的，等等等等，所以你能想到想不到的各种狗血剧情，我昨晚都遇到了，所以一晚上一点休息也没有。在早晨8点多交完班以后赶往赛场的路上，虽然开着车也能感觉到两条腿跟灌了铅似的沉重。当时就说这一次比赛能完成就好了，不要想什么成绩了。但是到了赛场以后看到了熟悉的伙伴，看到熟悉的场地和熟悉的队旗，心里又涌起了激动，肾上腺素分泌也增加了不少，觉得就豁出去了，跑个痛快！感谢队长提醒要排在队伍的前面出发，可以节省几米距离，所以我就初生牛犊不怕虎地厚着脸皮排在了最前面。没想到参加比赛的高手太多，刚一出发领先的人就一溜烟的不见影了。为了避免被高手带乱了节奏，我就提醒自己坚持自己的节奏，鼓励自己，只要完赛就是胜利，不要追求成绩。好在现场比赛确实是能够激动人心，能够调动人的情绪，能够刺激人的潜能，做出平常做不出来的事情，跑出平常跑不出来的成绩，感谢我们百骏的三个加油站，每个设置都恰到好处，一路上给我们加油鼓劲。也感谢前辈在最后一段路上带我跑，所以跑出了我自己的最好成绩。我本来希望能确保26分，冲击25分，没想到能触及24分，可以说是喜出望外。赛后百骏跑群安排的美味小吃和小白跑群的毕业典礼，更是锦上添花。感谢队长，教练，前辈，跑友和我们的后勤啦啦队，没有你们，就没有我们今天的成绩！借谐星冯巩的一句话，“爱死你们了！”。希望能一起一直跑下去，跑向纽马，跑向波马。Go, Bergen Runners!