健慧
纽马跑完了，这几天大家都在群里和朋友圈庆祝好成绩。我没有跑好，但失败也是经验，就好好记录一下自己的心路历程吧，给象我这样的跑者一点参考。
我是跑群资深养生跑队员，最早2017第一批参加跑步和比赛。 因为家庭和工作的原因，对跑步也没有什么特别追求，但喜欢跑群的氛围和聚会，也喜欢穿上队服拉风拍照，就这么带儿子一直很佛系地小local5K比赛打酱油。 什么配速之类的，摄氧量之类的好像离我很遥远，没想过。
2019年大家都说参加纽马，我想想，要不也去试一把？能把个马拉松跑下来是很可以吹牛的。于是就参加了9+1，虽然跑得慢，但是比赛的感觉真不错，穿穿NB的衣服，在朋友圈很拉风。 (more…)
紐馬終線義工区，大致上從跨过終線到出場的順序為:獎牌區，補給品區，披風區，VIP區，出場區。我報名的工作是Finish Marathon Ambassador Volunteer , 到了現場才知道這個小隊叫Runner Exit. 可想而知的工作區就是出場區了。
Check in的地點在77街，有义工用iPad幫我登入，然後就領了個識別證，和一件輕薄白色的官服夾克，就是件Windbreaker，跑步可用，我開心了。 (more…)
年年岁岁马相似，岁岁年年事不同。因为上次Rockland lake马拉松有点仓促上阵，虽然BQ了，但离安全区有点距离，而在明年BQ的报名截止日期11月12日前，环顾四周，目光所及，只有10月中旬的新泽西马拉松和这个纽马，纽马的赛道在世界6大马拉松比赛中是最难的，爬无数的桥上无数的坡，想想就头皮发麻，所以就更倾向于10月中旬的新马，但在Rockland马拉松后，右侧大腿后部肌肉在器械训练时拉伤，恢复得很不理想，想着说什么也要硬着头皮上了。
后来9月底Bronx 10 miler 比赛搭我的马拉松指导老师Michelle的车，谈到目前的两难境地，Michelle立刻铁口直断：跑纽马！怕什么？有上坡就有下坡，很多人都是纽马PR的。一槌定音，解放了思想，开始针对纽马的赛道训练，一个月的时间渐渐找到了感觉。但内心里总觉得缺点什么，是的，跑鞋，那个碳板跑鞋。实际上，第一次注意到碳板跑鞋，是基普乔格的破二表演赛，Nike戏很足，种草的效果也很好，自那以后，出去比赛眼见得绿汪汪的钩子鞋牧场般疯长，却在我的心里边并没有掀起多大的波澜，跑渣如那时的我觉得，一是贵，二是不耐用，人间不值得，三是全马3:30以上hold不住，孔子说，没有金刚腿，不穿碳板鞋，忒费腿。因此碳板跑鞋与我就如同宅男眼里的女明星，知道那是个什么货就够了，真娶回来供着，身心皆累。 (more…)
雲里
2019年跟着几个小伙伴往返于NJ和NYC之间，完成了NYR
谁曾想，2020年一波接着一波的疫情，把大家的生活搅了个天翻
感谢NYRR的人性化，给了我们大家好几个选项，包括可以退赛。
我们几个一致选择顺延到今年，2021/11/07。
11/05/2021， 星期五，一早，坐火车来到位于纽约中城11th Ave & W 36 St 的Javits Center，纽马展览会所在地。领号码薄；逛会场；照相；买买
俺站在纽约马拉松Staten Island的起跑线上，左手边是杭静，右手边是新颜，后面是俺这辈子的镇江牛皮糖呆地，他一手叉腰一手持GoPro站得笔挺。秋日暖阳洒在我们身上，不远处的大桥舒展在湛蓝的天空里，几抹白云掠过，和煦的风吹开每一个人的笑脸，仿佛从凌晨开始的长途跋涉都不曾有过，在如此完美的天气里，我们期待着一场感受纽约的马拉松初体验。
起跑枪响，我们从引桥跑上高耸的大桥，头顶上的钢索勾勒出美丽线条，辽阔碧蓝的海湾环绕两旁，远处的天际线在阳光下闪着银色的光。在美丽风景中跨越整座桥浑然不觉已跑过两迈，下桥转弯，听到有人高喊“Welcome to Brooklyn”，从此开始遇见热情似火的New Yorker，恍惚间觉得自己摇身一变成了大明星。跑道两边的人们欢呼着尖叫着，举着各式标语，路过一个巨大的音箱传来震耳欲聋的音乐，一看竟是殡仪馆的，我跟新颜含笑相视，共同祈愿别打扰到长眠的人。乐队的吉他，仪仗队的号和鼓，音符飘荡在布鲁克林的空气里，伴随我们一路向北。这是俺最喜欢的一段赛道，呆地跑前跑后各个角度拍我们，留下珍贵记录无数，此时的俺体力充沛，心情愉悦，跟着杭静姐的节奏，轻松跑过半程。
波马是你向世界证明自己，纽马是世界向你表白!
– Rachel Lu, Bergen Runners（百骏跑团）
纽约马拉松赛是全世界规模最大，参赛与观众人数最多的長跑体育盛会，今年适逢五十周年庆，又是新冠疫情重创纽约后的重启象征， 百骏此次有超过50位跑者与60多位义工参与盛会，希望为来自各地的跑者提供最强有力的啦啦队在地服务！无论你是远道而来的外來客或是识途老马的本地跑者，预祝大家尽情享受沿途上百万观众的欢迎与助威，跑出自已的良好水平。
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五月三十日在硬石湖(Rockland Lake State park)举办的XCelsior Marathon是自疫情以来久违的实体马拉松, 硬石湖是百骏跑群常出征的福地, 又是个可以拿官方比赛成绩报名波马的BQ qualified course, 群里不少练习了大半年的跑者们都马上把握了这个机会报名参加了, 可惜本該是迎接夏日开始的国殇长周末却迎来了风雨交加的一天, 当天的气候即使对许多经验老道的马拉松跑者都是毅力与体力的大考验, 然而越是逆境越能激发出感人的故事, 感谢义工们在风雨交加中使尽全力帮助一位又一位的跑者完成梦想, 摄影师湿透了全身还努力地按下一张张的大片, 以下是一些當天的经验分享与精彩回顾:
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It’s All About the Crew Legend has it that Pheidippides, an ancient Greek messenger, raced from Marathon to Athens, a distance of ~25 miles, collapsed and died after making his announcement. And now all marathoners have him to thank for. Read more…
“莫说青山多障碍, 风也疾风也劲，莫说水中多变幻，水也清水也静”。我们“湖人队”的风水宝地硬石湖平常都是风和日丽青山绿水的。上周太热，教练米雪夫妇已经开始在为比赛准备冰水海绵来防暑降温了。教练甚至亲自去了一趟石湖祈求湖仙帮忙降温。可能是教练的虔诚感动了仙女，本周温度果然骤降至50多度。群里一片欢腾，感谢湖仙显灵，都说这是最佳跑马天气。然而，湖仙子却似乎稍微用力过猛了点，周末的时候，开始刮风下雨了，温度也进一步降至50度以下，风冷体感温度更是只有30多度。
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