纽马抽筋恰到好处

Published by Bergen Runners on November 14, 2021

Yale

借着疫情一个月内跑了三个大马，最后的纽马没有创造奇迹，究其原因还是训练不够。这两年的全马赛场都是选择赛道平坡少的，所以纽马的赛道不是我想训练的，最初报纽马是为了一次欢乐跑，无奈最后被逼硬拼但没有拼出来，成绩3:19:44没有P R（半马1:35:02），但比两年前的纽马快了十分多，在大马中BQ，也算是一个安慰吧。

总体来说比赛状况大致在预料之中，只是在12迈刚过小腿肌肉就出现了跳动，这个来得有点早，我期望是16迈以后才出现，这也许是因为近来身体恢复得不够好。20迈之后小腿跳动频次增加是不详征兆，所以速度只能压着跑，直到24迈后才开始尝试冲刺，结果小腿肚跳动不停下坏了，只好放弃最后的冲刺，提心吊胆地跑过了终点。

过了终点拿到奖牌，在最后披上保暖斗篷时左小腿突然爆发-抽筋了，紧接着右腿也抽筋，给我斗篷的女志愿者扶住我，当时痛苦不堪抱着她，如果旁边有个树干扶一下也就没事了，只是辛苦了那位女志愿者（她太倒霉了）。他们叫来轮椅，我艰难地坐上被推倒医疗站。到了医疗站那里竟然没有bio freeze，问我要不要冰。我把我随身带的一包bio freeze 给了他们，他们给我抹到腿上（可惜一包不够）。后来躺到床上，周围有六七个志愿者看护着（应该是医学院的学生），两位女生一边一个按摩腿，旁边的人也是问寒问暖，真是VIP的待遇啊。事后想想我这个抽筋真是恰到好处，正确的时间正确的地点抽的，羡慕吧？ 我通常都是赛后不停走动最后再抹上bio freeze，纽马跑完，人群挤在一起，走动还不够多也是抽筋的一个原因。

与芝麻相比，芝麻因为天热最后感觉是身体虚脱了，腿也许还有力气但大脑和身体不想跑了。而纽马近一千尺的爬坡是真的体力疲劳，脑袋还想跑但腿不行了。波马是所以马赛跑得最愉快的，希望下次纽马跑出欢乐。